节日攻略（星露谷节日攻略）

今天给各位分享节日攻略的知识，其中也会对星露谷节日攻略进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

在日常生活中，大家一定都或多或少有去过旅游吧，下面是我为大家收集的有关北京清明节出游攻略相关内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

清明节游桃源仙谷赏桃花杏花

桃源仙谷在清明节前后，桃花、杏花开得正艳，峡谷里、山坡上，漫山遍野，昂首怒放。景区位于密云水库的西北方，距京城90公里。核心景点“桃源瀑”落差达66米，两山耸峙，一水高悬，蔚为壮观。登高远眺，13个大潭以及远处密云水库、万里长城形成的景观可以一览无余。景区交通方便，京通铁路、环湖公路在附近穿过，度假山庄和各类农家旅店遍布，适合假日休闲小住。

清明节游黑龙潭正办赏花节

密云著名景区黑龙潭正举办赏花节，从4月初至5月中旬，遍布景区的各种山花陆续绽放。

一进景区的大门，火红的桃花、粉红的杏花、雪白的梨花扑面而来。走在山道两旁、潭池边，大片的山杏花、山桃花随处可见。清明前后，峡谷中的潭、泉、溪、瀑也灵动起来，游客可在潭中划船、垂钓。登临古长城，还能远眺密云水库，蓝天白云下，苍鹭时而盘旋起伏，为大好春光更平添几许壮阔。

交通：清明节可从东直门长途车站乘早7点直达景区的旅游车。自驾车走京承高速密云出口，或从三元桥下走京密路到密云，往密云水库方向西行25公里。

清明节游司马台登高咏春色

春光明媚的季节，登上司马台长城，举目远眺，重峦叠嶂，水库碧水荡漾，满目苍翠中有星星点点的野花长于其中。紫色的道拉吉、黄色的东阳菊、白色的无名草花……随手摘下一朵，在手指间轻捻，一股清幽幽的香气盈鼻。那些叫得出名字叫不出名字的野花，散落于整个山野，在和煦的春日里迎风飘荡。

全长5.4公里的司马台长城，构思精巧，设计奇特，堪称万里长城的精华。春天，长城和山、水风光完美地融合在一起，有说不出的诗情画意。

交通：位于天安门附近的北京旅游集散中心每天早6点至9点发车，从东直门乘980路到密云换乘也可到达景区。自驾车走京承高速，至汤河大桥右转8公里有路标指示可到。

清明节游响水湖访古吃虹鳟

位于怀柔西侧的响水湖古长城，以长城、清泉和飞瀑著称。春天，这里散发着浓郁的自然气息。在长城内外的山坡上、潭瀑边、山谷里、道路边，一片片的野花盛开，特别是成片成片山杏花，漫山遍野。上千亩桃树、梨树、苹果树、红果树等果树花也相继开放。从4月初至5月中旬，响水湖长城将举办山花节，邀您登长城赏山花。游罢，更可到“怀柔第一泉”畔品尝泉水养出的虹鳟鱼，到山庄品尝农家饭，享受庭院深深花香伴的典雅与别致。

北京可以在清明节游玩的地方远不止这些地方，大家也可以收集，共同分享。

拓展阅读：

到北京旅游攻略

故宫

绝大多数第一次来北京的游客，都会把故宫当作必去之处。故宫又称紫禁城，是明、清两代的皇宫，也是古老中国的标志和象征。悠久的历史给这里留下了大规模的珍贵建筑和无数文物，也成为今天游玩故宫的主要看点。游览古建筑群故宫是中国乃至世界上保存最完整、规模最大的木质结构古建筑群，被誉为世界五大宫之首。

天安门广场

天安门广场位于北京的中轴线上，是共和国的中心广场。天安门城楼、人民大会堂、国家博物馆、人民英雄纪念碑等众多国家象征都坐落于此，各种大型庆典也都在这里举办，每天清晨的升国旗仪式更是吸引无数游客前来瞻仰。观看升降旗仪式天安门广场升(降)国旗仪式分为节日升旗仪式和平日升旗仪式。每年元旦、春节、国际劳动节、国庆节和每月1日实施节日升旗仪式。

八达岭长

八达岭长城号称天下九塞之一，风光集巍峨险峻、秀丽苍翠于一体，是明长城景色中的精华，也是万里长城中最著名的一段。“不到长城非好汉”，很多国人都以这里为登临长城的首选。八达岭长城关城为东窄西宽的梯形，有东西二门。东门额题“居庸外镇”，西门额题“北门锁钥”。关城向北延伸的长城是北长城，有敌楼12处。关城以南是南长城，有敌楼7处。南长城相比北长城的游客人数较少，如果时间充裕，可以先去走南长城，再走北长城。最佳观赏位置除了在关城可以登长城外，在南4楼、北4楼、北8楼和北11楼也有登城口，都能登上长城。

颐和园

颐和园原是清朝帝王的行宫和花园，又称清漪园，以昆明湖、万寿山为基址，按照江南园林的设计手法建造，是我国现存规模最大，保存最完整的皇家园林，景色极具优雅，还有很多珍贵的文物，被誉为“皇家园林博物馆”。区域概览颐和园规模宏大，全园可分3个区域：以仁寿殿为中心的政治活动区;以玉澜堂、乐寿堂为主体的帝后生活区;以长廊沿线、后山、西区为主的苑园游览区。游船价格路线各异，可各取所需。园内餐饮颐和园面积较大，完整的游览完至少要4-5个小时。逛得累了饿了，可以坐下来补充下能量。

南锣鼓巷

南锣鼓巷地处北京的市中心，是一条集小资情调和老北京韵味为一体的胡同，也是北京的时尚地标之一。这里汇集了很多文艺的特色小店，还有种类众多的小吃，年轻人尤其是文艺青年，往往会把这里当做游玩北京的必选去处。美食推荐南锣鼓巷的美食最出名的要属文宇奶酪店(南锣鼓巷49号)，原味奶酪、双皮奶和酸梅汤是它的特色，永远排长队，而且基本每天15:00就售罄了。过客(南锣鼓巷108号)和咂摸(南锣鼓巷106号)都有创意十足的风味披萨，过客的羊肉串披萨，咂摸的宫保鸡丁披萨、北京烤鸭披萨都很棒。

北京旅游美食攻略：

京味斋

今日立春，老北京讲究吃“春饼”，名曰“咬春”。立春时节的北京往往还看不到什么绿色的春意，便发明了春饼，就像是人们寄予春天的希望，薄薄的两张小饼卷着满满的春意盎然，一口咬下去，讨了个好彩头，自然也是顺理成章的事儿了。“京味斋”就是一家可以吃到地道的春饼的北京老店。我和先生是这里的'常客，不想做饭的时候，想吃家常北京菜的时候，这里一直是我们的首选。干炸丸子、炸酱面、烤鸭、京酱肉丝、京烧羊肉，就连鱼香肉丝，我们都只爱这一家。

京味斋在北京有很多店，我们常吃北洼路这一家，小伙伴们可根据自己的位置自行百度其他店铺的位置。锦鲤只推荐美食，就不做店铺的专门推荐啦~

范家小馆

在北京生活，最少不了的就是吃烤鸭了。比起名气大到爆的全聚德和大董烤鸭，我却偏爱范家小馆的烤鸭。这家饭店进去看起来不大，但是每天客人多到工作日的7、8点都还在排位置。如果吃烤鸭的话需要提前预定，不然很可能吃不到。范家小馆的烤鸭吃起来酸酸甜甜，至于为什么会有这种感觉，大家可以自己去品尝啦，我就不剧透了。

除了吃烤鸭，这里还有好吃的烧烤，我家先生十分喜欢吃这里的烤大腰子，当然啦，一壶梨汤也是必不可少。

锦鲤和先生只吃过紫竹院路80号那家店，非常推荐，其他分店的位置，大家可以不断挖掘，欢迎和锦鲤分享~

醉香苑老北京火锅

北京的典型美食，同样也少不了老北京火锅。锦鲤和先生特别爱吃火锅，可以说是吃遍了北京大小火锅店。但是，想想吃过的所有老北京火锅，还是偏爱醉香苑。只有这里才有好吃的高钙羊肉！高钙羊肉！高钙羊肉！好吃的肉说三遍！

别具风格的装修风格，热气腾腾给的铜火锅，新鲜的高钙羊肉，这无疑是冬天聚会必不可少的去处！

东四民芳餐厅

东四民芳餐厅也是一家老北京菜的店。这里京味十足，但它感觉上又和京味斋不同。每一次到朝阳门，锦鲤都会特地跑到这里吃。每次必点的菜也很固定，火爆腰花、西红柿茄丝，还有最爱的蒜汁脆骨肉！

东四民芳餐厅门店不少，锦鲤总去的是朝阳门总店，想要去吃的小伙伴们可以根据位置找找身边的民芳。

翠清酒家

翠清酒家真的是锦鲤的大爱，无辣不欢的小伙伴们一定要去。说到翠清酒家，一定要吃臭鳜鱼！记得刚毕业的时候，锦鲤的先生带着锦鲤去翠清。刚一进饭店，“臭味”扑鼻而来，很难想象这里为什么这么多人。但是，当吃到第一口臭鳜鱼的时候，锦鲤就再也离不开这口了。后来，我和先生去过武汉，吃了正宗的臭鳜鱼，但是我们还是觉得翠清的臭鳜鱼依旧不差武汉。除了臭鳜鱼，每次我们都喜欢点干煸四季豆还有小炒黄牛肉，再配上几厅加多宝。完美！

之前我们总是去朝内小街那家翠清，那家店面看起来装修有些老旧了。近期，新挖掘了世纪金源购物中心5楼的店，那里的环境更好，位置更多，不需要等太久。

2022节假日怎么调休最好 2022节假日拼假攻略

2020放假时间安排表公布出炉后，成为了网友们的热议话题，纷纷表示要如何调休才是最划算，连休多少天才是最方便的。下面，我们将在本文为大家提供2020节假日拼假攻略 ，希望你们会喜欢。

2020节假日拼假攻略

方案一：请假 2 天，元旦 1 天变 5 天

请假日期：（2019 年）12 月 30-31 日；获得假期：12 月 28 日-1 月1 日；

请假日期：1 月 2-3 日；获得假期：1 月1 -5日；

方案二：请假 2 天，春节 7 天变 10 天

请假日期：1月 31 日、2 月 1 日；获得假期：1 月 24 日-2 月 2 日。

方案三：请假 4 天，清明 3 天变 9 天

请假日期：4 月 7-10 日；获得假期：4 月 4-12 日。

方案四：请假 4 天，五一 5 天变 10 天

请假日期：5 月 6-9 日；获得假期：5 月 1-10 日。

方案五：请假 3 天，端午 3 天变 8 天

请假日期：6 月 22-24 日；获得假期：6 月 20-27 日。

方案六：请假 2 天，国庆+中秋 8 天变 11 天

请假日期：10 月 9-10 日；获得假期：10 月 1-11 日。

（方案很多，可我缺的是假吗？我缺的是钱 o(╥﹏╥)o）

【警告！】国庆和中秋同一天，一定有很多人结婚！

2019和2020节假日哪个划算

国庆和中秋联合起来，放8天，这是没有问题的。

国庆实际是放假3天，中秋实际是放假1天。共计四天。

现在，国庆放假8天，调休两天，然后再加上有两天周六日...

也就是中秋和国庆加起来，实际放假4天。

所以，和以前的放假天数是一致的。

2020五一放五天假真的赚了吗

五一劳动节放五天比较有意思。其实没多放假，只是把上一周的周日和下一周的周六借调过来拼成五天了。这样就造成了有两个周末是单休。

这对大多数公司来说没啥大区别。而对于996的公司的员工来说就难了。单休变无休？

然后对大摩这样的金融公司的员工来说，就很开心。因为他们周末一直是不上班的，别人单休，他们依旧双休。等于多了两天假期。

1、七夕节该怎么过：玫瑰花

情人节是一个浪漫的节日,在今天,玫瑰花当然是不可缺少的一个物品了,如果你们正在热恋时期,一定要把握好这个喜庆的节日。女生都是喜欢花的,如果在这天你能够送一束玫瑰花给你女朋友,并说上几句甜言蜜语,那么你们的感情肯定会更近一步的。

2、七夕节该怎么过：出去吃饭

情人节是个喜庆的日子,当然值得庆祝一番,你们可以选择去外面大吃一餐,也可以自己买些好吃的菜回家自己做,总之情侣俩高兴就好。情人节出去吃饭的人肯定会很多,你需要提前预定好位置,带上你的女朋友一起去享受属于你们两人的欢乐时光!

3、七夕节该怎么过：求婚

七夕情人节是一年一次的,在这么个特殊的日子,如果能来个求婚,那当然是再好不过了,在求婚的时候送上几朵玫瑰花并表达你的心意,相信女朋友是会被你打动的。不要以为求婚是一件无聊的事,你不知道的是每个女生都是渴望被求婚的。

4、七夕节该怎么过：看电影

情侣之间在七夕节的时候,可以一起去看电影,女生靠在男生的肩膀上,看一场电影非常的浪漫。

5、七夕节该怎么过：一起旅行

还一个和自己的恋人一起去旅行,到一个漂亮的地方,既可以欣赏美丽的风景,又能够让双方的感情加深,过一个美好的七夕。

2021年中秋节拼假攻略

2021年中秋节拼假攻略，中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。

2021年中秋节拼假攻略1

中秋节：法定9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日（星期六）上班。

拼假攻略：

方案一：9月13日-9月18日请假6天，可休假9月11日-9月21日，共11天。

方案二：9月22日-9月24日请假3天，可休假9月19日-9月25日，共7天。

2021年部分节假日安排的通知

经国务院批准，现将2021年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的`具体安排通知如下。

一、元旦：2021年1月1日至3日放假，共3天。

二、春节：2月11日至17日放假调休，共7天。2月7日（星期日）、2月20日（星期六）上班。

三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。

四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。

五、端午节：6月12日至14日放假，共3天。

六、中秋节：9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日（星期六）上班。

七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月26日（星期日）、10月9日（星期六）上班。

节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

2021年中秋节拼假攻略2

中秋节的主要习俗

一、赏月（玩月）：文人月下吟诗对诗，赏月，喝酒，聊天。民间月下踏歌，月下歌舞、月下

二、荡秋千，喝酒，月下男男或女女结伴出走，又叫“踏月（采月，滨江采月）”在月下踏歌吴地有走月亮、走三桥之俗，就是在月光下出游，走过至少三座桥（见顾禄《清嘉录卷八》）。上海也有此俗（见玉鱿生《海陬冶游录》）。“中秋节前，诸店皆卖新酒，贵家结饰台榭，民家争占酒楼玩月，笙歌远闻千里，嬉戏连坐至晓”（《东京梦华录》）。宋代的中秋夜是不眠之夜，夜市通宵营业，玩月游人，达旦不绝。喝酒在月下吟诗

三、赏桂：桂树下赏月，吟诗，喝酒

四、拜月：妇女拜月。少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。《拜月亭》设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。拜月全家拜还是只有妇女拜。《新编醉翁谈录》记述拜月之俗：“倾城人家子女不以贫富能自行至十二三，皆以成人之眼眼饰之，登楼或中庭焚香拜月，各有所朝；男则愿早步蟾宫，高攀仙桂。…女则愿貌似嫦娥，圆如皓月。”陆启泓《北京岁华记》载：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上免如人立；陈瓜果于庭，饼面绘月宫蟾免；男女肃拜烧香，旦而焚之。

五、拜月老：求爱情，求偶，爱情如月满

六、吉祥物兔爷（兔君）：在老北京，每逢八月十五中秋节都有拜兔爷的习惯。兔形玩具，穿人的衣服。或用泥，或用面做。《花王阁剩稿》：“京中秋节多以泥抟兔形，衣冠踞坐如人状，儿女祀而拜之。”到了清代，兔儿爷的功能已由祭月转变为儿童的中秋节玩具。制作也日趋精致，有扮成武将头戴盔甲、身披戢袍的、也有背插纸旗或纸伞、或坐或立的。坐则有麒麟虎豹等等。也有扮成兔首人身之商贩，或是剃头师父、或是缝鞋、卖馄饨、茶汤的，不一而足。“每届中秋，市人之巧者，用黄土抟成蟾兔之像以出售，谓之兔儿爷。”

七、焚香：焚以桂花香。妇女用桂花油，桂花香粉

八、团圆节：夫妻和美。祭祖祭祀。何家团圆饭，赏月

九、月宫符：彭蕴章《幽州土风吟》描述说：“月宫符，画成玉兔窑台居；月宫饼，制就银蟾紫府影。一双蟾兔满人间，悔煞嫦娥窃药年；奔入广寒归不得，空劳玉杵驻丹颜。”

十、拜新月：唐代流行每当新月初生，妇女们便在深夜拜祷，希望自己青春永存，韶华常驻。“此只能妇女拜，团扇，又叫月扇

十一、中秋互赠铜镜

既然中秋节也是铜镜的节日，铜镜之上出现中秋题材的月神形象纹饰也就变得十分流行，其中最重要的形象是蟾蜍、玉兔和嫦娥。

导语：七夕佳节是牛郎和织女鹊桥相会的日子。因此，七夕也被之称为“中国的情人节”。相互钟情的男女朋友，如何利用七夕佳节这段特殊的时间捅破那层纸来发布爱的宣言呢?

七夕情人节表白攻略

电影院表白法

在七夕节或七夕来领之前，提前买上几张电影票，约上三五好友包括你钟情的那一位一起去电影院看电影，在电影上映前你必须事先和电影院的负责人商量好，能否利 用电影广告时间帮你投影一下你的爱情宣言，然后让朋友帮你准备好鲜花，送给你的那一位，在这样的浪漫的情景下，你的那个她(他)，一般都是不会拒绝的。

小贴士：电影院要选择档次好一点的，请朋友帮忙一定要选口风紧的，要不计划事先泄露出去，就没有浪漫情调了。

卡拉OK表白法

七夕前事先预定好七夕当天的KTV包间，约上你的梦中情人以及你们的朋友，一起去KTV唱歌，你可以选择一首对方喜欢的歌曲献给她，在唱完这首歌后用言语向她表白，并献上鲜花，这个时候要让朋友们帮你说话，让对方能够接受你的表白答应做你的女(男)朋友，开启爱的旅程。

小贴士：选歌很重要，或者选择对方喜欢的情歌或者选择歌名有寓意的;此外，选得歌虽好还得你唱的好才行，必须富有感情，能打动对方，必要的话自己先到练歌房多练练。

旅游表白法

七夕节约上朋友一起去旅游景点游玩，可以在玩得尽兴的时候发起爱情攻势，如在山顶上大家来高声大喊听回音时大声表白，也可以在小船荡漾时送上鲜花来表白，这些都是非常实用的方法，关键就是要把握一个很好的时机，让对方既能接受你，又能感觉很浪漫。

小贴士：旅游表白法一定要注意，必须要在旅游尽兴的时候表白也可以在旅途结束前表白;如果一开始就表白，一旦表白失败的话，整个旅程将会很尴尬。

真心话大冒险表白

七夕晚上先邀请双方的朋友一起聚餐，然后去约好的咖啡店或者桌游店一起玩真心话大冒险游戏，让事先策划好的朋友罚你向喜欢的人表白，你可以利用这样的机会向对方表白，并送上鲜花，这样的表白就既显得很自然，也能给对方一个惊喜。

以上方案仅供大家参考，同样适用于求婚哦!七夕浪漫多多，提前祝大家七夕快乐，有情人终成眷属。该表白的表白，该求婚的求婚，不要辜负了这大好时光。

七夕来临之际，学学对爱的她(他)说出不一样的`我爱你，感动得流鼻涕有木有啊?(好莱坞电影版)

七夕表白语录

1、睁开我的眼睛，我的眼里只有你。闭上我的眼睛我的眼里只有你。带上眼镜我的四个眼里只有你。

2、我是你的小小狗，你是我的小小骨头，就算掉进臭水沟，我也捡回叼着走。

3、祝七夕情人节快乐!你在我心中永远是最具有气质，最特别和最具吸引力的!不管将来怎样，你依然是我最爱的人!

4、传说七夕这天，如果为最好的朋友祝福，牛郎和织女会把祝福转达给玉皇大帝，实现你的祝愿。所以，我默默的为你祝福，愿健康平安与你一生相伴!

5、最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。

6、七夕七夕，恋爱好时机，牛郎织女，相见的佳期;朋友朋友，脱单好时机，瞄准目标，迅速来出击。一朝一夕想你更浓密，愿你七夕快乐交好运!

7、真希望小路没有尽头，就这样手拉手一直走下去，让我们共同走完以后生命的每一个情人节，祝七夕情人节快乐!

8、朝花夕拾杯中酒，有情的人约黄昏后。醉人的笑容有点羞，卿卿我我你别瞅。七夕不只天上有，人间真爱抢前头。预祝朋友别无恙，携手幸福到永久!

9、天天把你看，爱你不敢当面言，手机给你发短信，QQ给你留个言，七夕佳节多想与你成双对，我要向你来表白，只有3个字，我爱你，请你不要拒绝我。

10、在石板上写，在沙滩上写，在树干上写，最后，为了让全世界都知道，我爱你，爱你，爱你!我将用彩虹来写。

11、花落满怀，暗香盈袖，淡淡欢喜淡淡愁。只想知道你是不是如我想你一样想我?七夕节快乐!

12、牛郎哥哥一回头，老牛说话吓死牛;牛郎哥哥二回头，织女洗澡他先瞅;牛郎哥哥三回头，耍耍流氓抱衣走;牛郎哥哥四回头，大秀恩爱喝喜酒;牛郎哥哥五回头，两个儿女挑着走。七夕，祝你爱情幸福!

13、七夕的柔情，金秋的风情，携手共玩旖旎的心情，把所有的烦恼叫停，让爱与情一起去旅行，波动着人生的天平，让微笑为你多情，愿事业爱情处处双赢。山无陵，江水枯竭，爱你之心不变迁;天地合，冬雷夏雪，爱你之情不动摇;草木凋，天涯海角，相思之情不能少;携手伴，天荒地老，七夕佳节爱意浓!

14、爱情其实很简单，只需四步就能实现：1、你;2、我;3、我们的心;4、在一起。亲爱的，让我们简简单单地爱，幸幸福福地相守。七夕情人节快乐!

15、请你轻轻打开手机，请你慢慢阅读信息，请你悄悄展开笑颜，请你天天将我思念。浪漫的节日即将到来，我的关爱在点滴间，祝你七夕节幸福快乐!

16、女：我和你前女友有什么区别?男：她是一盘没下完的棋;你是一盘下不完的棋。女;假如你失去了我，你会怎样?男：茶不思饭不想，我只想去喝酒!

17、这一刻，有我最深的思念，让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的七夕情人节。

18、与朋友乐乐，与情人乐乐，不如回家与乞巧共乐。又是一年七夕到，还是一心对你好。不是一生长相守，就是一世单相恋!

19、请你用一秒钟忘记烦恼，用一分钟想想快乐，用一小时与喜欢的人度过，用一辈子关怀最爱的人，然后用一个微笑来接收我传递给你的祝福：七夕节快乐!

20、亲爱的老公记住了：如果结婚后老公在情人节不送花给老婆，老婆就在家里的花瓶里插上一把青菜。异性朋友整蛊你就是喜欢你!

棕子香，香厨房。艾叶香，香满堂。 当棕香味再次传来，我们又已经置身端午。

端午节，是我国的传统节日。 端 ，是“开端”的意思； 午 ，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午节，是我国的传统节日。 端 ，是“开端”的意思； 午 ，在十二地支中属火，是阳气的极致。 端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。 #哆咖医生超能团## 健康 科普排位赛#

古书记载，五月五日，为恶月恶日。

从这一天起，天气燥热，虫蛇繁殖。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”， 端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求 健康 长寿的大节日。

端午 养生 攻略

端午节前后如何才能养阳？

《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。

1、 夜卧：十点半之前

虽然说睡觉更晚一些，但是也不能太晚，对于老年人来说，如果超过11点还不睡，那就不好了。最好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。

2、 早起：六点左右

研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

3、 午睡：养心

午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天 养生 重在“ 养生 ”，而午睡是中午养心的最佳方式。

每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。

端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有 养生 道理的。

1、吃粽子益气健脾、开胃消食

中国医学认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。粽子的配料也有很好的保健作用。 当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。

2、红豆粥健脾养血、利水除湿

端午期间湿热，吃粽子能健脾、开胃、解毒，还需喝红豆粥来利水祛湿。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。

端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。健步走能够很好地达到强身健体的作用。

端午时节，有家家户户挂 艾草 的习俗。中医认为，艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。除了艾草，端午节常用的中草药还有 菖蒲、青蒿、香茅、柚叶 等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。

起居以养阳气

饮食以调气血

运动以防疾病

中草药以避毒祛邪

祝愿朋友们端午安康

关于节日攻略和星露谷节日攻略的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。