什么攻略地位护 占主导地位攻略

进入炎热的夏季，MM们开始薄衫短裤亮相,这时候稍不留神，阳光中的紫外线容易就对皮肤造成损害，导致肌肤暗沉和色斑的形成。那么如何才能防止骄阳的侵害，尽情的秀出白嫩肌肤呢？不妨来看看夏季美肌攻略那，让你也能性感一“夏”哦！

一：补水喷雾，随时随地无所惧怕

晒后肌肤水分大量流失，时刻保持水分充足是美肤的首要条件。这时，你需要一瓶补水喷雾，既镇静皮肤又能够保湿。在室内工作的OL，天天泡在空调房里，用喷雾轻轻一喷，即可缓解肌肤干燥，使肌肤水润。

相信大多数的MM们包里头还是会配备一瓶保湿喷雾，因为它使用起来非常方便简单，肌肤干燥时轻轻一喷就可缓解，但要想达到完美效果，其中还有一番讲究。下面就来看看小编分享的三步小妙招，让保湿工作一步一步走到位：

Step1喷：在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。

Step2弹：像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。

Step3拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

二：勤补防晒，打响美白肌保卫战

炎炎夏日让我们皮肤受到伤害的罪魁祸首是紫外线，它不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤老化。对于亚洲人而言，被晒黑已是轻而易举的事，更要命的是晒黑之后会长斑。这样一来，即使再漂亮的MM也就不美咯。

五月虽然尚是初夏，但却是紫外线最强量最多的时候，其杀伤力不容小视，MM 们切不可掉以轻心，一定要打响夏日美肌战。最精明的作战方法莫过于多花30秒时间做好防晒工作，10年后你将比同龄人年轻至少5岁。

但如果你以为涂抹防晒产品就一劳永逸，那就深深地错了。爱美的MM需要根据自己的实际情况选择防晒产品。

防晒系列小tips：外出之前半小时就要涂抹防晒霜，并根据防晒霜标明的SPF系数及时补充涂抹，否则无法抵御阳光侵害。一般来说，防晒霜的有效时间为SPF系数*15分钟。另外，就算是用了防晒霜，也还要戴帽子或者打伞出门哦。

三：保湿面膜，让肌肤晒后“喝个够”

经过白天的日晒风吹，娇嫩肌肤肯定渴了。夜晚皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，是美容黄金时间，也是给皮肤疗伤的好时机。这个时候，MM们可要赶紧拿出美肤的压箱宝——面膜。

面膜是美肌品中的大餐，当其紧贴肌肤表层时，可减少营养成分的流失而达到补水滋养效果，尤其是添加美白精华的面膜可以减少晒后的色素沉积，短时间内给肌肤净白改观。

说到这儿，想必你已迫不及待想要来段music，来片面膜好好享受一番。小编特别提醒MM们，不要着急，心急可吃不了热豆腐，面膜不是仅仅一敷就简单完事的。

Point1. 补水仍是重点：我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢！因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！

Point2. 注重防晒：夏季不同于其他季节，夏季护肤中防晒应该占很重要的位置，阳光中的紫外线对皮肤的辐射会导致多种面部问题，而且紫外线也是造成衰老的一大因素，长时间的紫外线照射，会降低皮肤的抵抗力，色素就会沉积无法排出，皮肤就会变黑了，这可是很多MM的禁忌啊。

Point3. 皮肤的清洁：夏天汗液和油脂的分泌都会增多，皮肤表面的代谢物也会增多，容易造成皮肤表面的感染，而且也会堵塞毛孔，形成黑头和毛孔粗大的问题，因此夏季护肤一定要注意清洁，可以适当使用清洁力强一点的产品，让脸部更加清爽。

Point4. 皮肤晒红急救：烈日炎炎，没做好防晒措施很容易出现皮肤被晒红的症状，脸上和身上都发红怎么办呢？这时候可不要以为它自己会好而不理会，一定要进行晒后修复，否则发红的地方会慢慢变黑，十分难看，其实这就是皮肤晒伤的结果。把化妆棉蘸取化妆水敷在脸上，直到皮肤变凉为止，再用冰块敷一下，记住用润肤露滋润一下皮肤。夏季护肤一定不要忽视，否则好皮肤也会被这炎热的夏季摧残哦！

T区护理攻略有哪些

T区护理攻略有哪些？相信每个女人对自己脸上的护肤都是很重视的，因为脸是人的门面，但是有些女性的T区是很爱出油的，对于这种情况很多人就不知道该怎么护理，下面我分享T区护理攻略有哪些，一起来看下吧。

T区护理攻略有哪些1

解决t区出油：

我们说过，出油的原因是由于水油平衡受阻，所以补水才是从根源上去油的方法，在温和洁面后，平衡补水才是解决t区出油的有效办法，使用爽肤水的小姑会更好，因为它质地清爽，很适合在t区使用，含油性多的护肤品就不要使用在这里了。

解决t区黑头：

黑头是由于皮肤的毛孔中堵塞了脏物和油脂造成的，所以清除毛孔脏物才是关键，有一种方法是用婴儿油按摩黑头处，可以温和地搓出污垢，是很有效的一种方法，不过黑头去得太频繁是会影响肤质的，所以MM们要注意了。

解决t区长痘：

t区由于油腻的状况，会造成细菌的滋生，才会发展成痘痘，所以在控油的.同时做好清洁工作，使用深层清洁产品进行洁面，给面部进行消毒，而且平时的饮食也要注意，不要在体内积聚毒物，要及时排毒。

T区护理攻略有哪些2

T区护理小窍门

T区指的是额头和鼻子，那里容易出油(特别是额头和鼻子两翼)，而且形状很像大写的T，所以叫T区。T区，有多少人在为T区的清洁、控油、毛孔粗大而懊恼不已。T区，往往是最难打理的皮肤死角。

T区护理小窍门一、祛黑头

平时脸部T字形的部位很容易出油，从而造成周围皮肤的毛孔粗大，更让人心烦的便是这些因素的综合产物——鼻子上的黑头。这时，可以选择两个途径做去黑头工作。一是，去美容院接受去黑头疗程。二是，自己可以动手用婴儿油加长时间轻柔按摩去除黑头，或采用鼻贴来进行，或一星期可做1～2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行。借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。

T区护理小窍门二：祛痘痘

T区容易长痘痘，这类问题已不是少见的了，油脂分泌旺盛，毛孔也较其他处粗大，一旦毛孔堵塞，痘痘便会一发不可收拾，所以T区护理还得注重预防痘痘生成。

建议：做好日常清洁，保证一天两次的洁面次数，此外，每周坚持敷一次深层清洁面膜，扫除毛孔内的油脂污垢，才能彻底清除长痘痘隐患。

T区护理小窍门三：去油光

据研究调查显示，有高达90%的人有T区偏油的困扰，这是因为T区是我们面部肌肤皮脂分泌最为旺盛的地方，如何解决T区油光困扰，让我来为大家支招。

建议：解决T区易油光困扰，很多MM会一致想到应该给肌肤控油或者补水，其实这都并非是最佳的解决方法，做好的方式是保持肌肤的水油平衡，这样的状态才是肌肤的最理想状态。

T区护理小窍门四：远离肤色不均

相信MM都有所体会，T字区的的肤色要相对两颊要相对暗淡些，平时MM们可能会借助彩妆工具来让T区与脸颊呈现一致的肤色，那除此之外还有其他的解决方法吗?

建议：想要改善T区肤色不均的现象，除了上述我们说的去角质的方法之外，平时的美容保养都要多花点心思，比如在清洁时，要多多按摩清理这个部位，擦拭爽肤水时也要多多关注，使用任何的保养护肤品，都要对T区多花点心思。

T区护理小窍门五：收缩毛孔

T区是毛孔粗大的集中处，很多MM都深受困扰。如何解决毛孔粗大的困扰，除了我们大家熟知的做好洁面之外，还需要讲究什么技巧呢?

建议：油脂分泌旺盛总是会容易导致毛孔变得粗大，如何解决这一困扰，做好了肌肤的清洁工作之外，接下来就应该为肌肤进行一次去角质工作，尤其是T区位置，是老废角质堆积最多的地方，这是解决毛孔粗大的有效渠道。

T区护理小窍门六、精油紧肤

据了解，目前只有很少的人在使用精油法进行控油，实际上，精油中的葡萄柚和鼠尾草都有不错的快速控油效果，不仅可美白，还可以收紧T区肌肤。 有抗菌作用。

秋季护肤有讲究，这份“护肤攻略”请收藏

秋季昼夜温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，因此秋季护肤非常重要。为避免干燥的天气对皮肤造成的伤害，我们应当如何在秋季保养皮肤呢？秋季护肤又有哪些讲究呢？今天我就跟大家聊聊秋季护肤的那些事儿。

7个护肤小常识很重要

1、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。

2、注意防晒：此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。

3、唇部护理：除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。在多喝水补充维生素的前提下，使用一些具有保湿功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理，及时卸妆，并使用滋润型唇膏养护。

4、中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季应该注意养护人体之津液，不要做过多剧烈运动，以免耗伤阴液；多喝水，补充水分；饮食上不宜过食辛辣温热之品。中医强调整体观，整体调摄得当，自然会拥有好气色。

5、温和洗脸。为了给肌肤清爽通透的感觉，一般适合夏天使用的洁面产品清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。建议大家在秋季最好更换一款相对温和的洁面产品，另外，在洗脸时大家记得一定要用温水。

6、深层清洁。秋风会带来很多灰尘，空气中的很多物质会依附在皮肤表面，堵塞毛孔，从而引发各种肌肤小问题，例如，长痘痘、毛孔变粗、长黑头、肤色暗沉等等。所以做好肌肤的深层清洁很重要，例如给自己的身体和脸部去角质，尤其是脸部的角质。但需要注意的是，深层清洁不需要频繁进行，否则你的角质层越来越薄，皮肤越来越敏感脆弱。

7、夜间保养。秋季人们身体的新陈代谢相对较慢，因此需要保证睡眠来促进皮肤新陈代谢，这样肌肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，从而让你的肌肤变得水润、有活力。

秋季护肤四鲜果 千万别错过

蓝莓：别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤 健康 ，防止斑点和暗沉。

奇异果：奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素C含量仅次于鲜枣，位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成，帮助皮肤保持自然弹性。

圣女果：圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。

梨：含有85%左右的水分，味道清甜。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃个新鲜的梨，可帮助缓解秋燥症状。

首先应该提高护士群体的职业素质和道德素质、个人素质。其次提高护士群体的学历和服务质量。再次提高护士工资奖金改善福利制度，合理排班。进行更加人性化的管理，再加上大力宣传

泰国曼谷一直以来都是一个非常出名的城市，尤其是很多城市里面都有出现过泰国曼谷这个城市。想要去太古进行游玩的话，就要去参观一下太古的地标性建筑，然后感受一下当地独特的风情，体验当地的文化，尝一尝泰国的美食。游完4天的话，可以先去大皇宫和玉佛寺打卡，接着再去金佛寺以及卧佛寺还能去大理石寺。

一、玉佛寺和大皇宫

如果是泰国曼谷的话，大皇宫肯定是一个必然要去的打卡地点，而且是一个热门景区，因为玉佛寺和大皇宫不远，所以第一天两个地方可以一起游玩。泰国曼谷的大皇宫是1782年建立的，经过历代国王不断的修缮和扩建，如今的规模已经非常宏大了，是一座金碧辉煌的建筑群。大皇宫也是泰国历史上保存的最完美，规模最大以及最有民族特色的一座皇宫，里面汇集了很多的绘画雕刻，还有装饰艺术。泰国的玉佛寺之所以出名，就是因为供奉了一块有整个翡翠雕成的玉佛，因此出名泰国的王族都会在这里举行一些宗教仪式，所以玉佛寺也被称为护国寺，在泰国的寺庙中地位非常崇高。

二、金佛寺

来到曼谷的第2天，可以去参观一下金佛寺，因为金佛寺里面也是供奉着一个三米高和重5吨的黄金佛像与卧佛寺还有玉佛寺，共同称为泰国三大国宝寺庙。泰国的每一座寺庙都有独特的含义，而这座金佛寺代表的就是财富。而且金佛寺位于曼谷的唐人街，是由三位华人集资而成的，所以也被称为三华寺或者是三友寺。

三、卧佛寺

泰国曼谷的卧佛寺离大皇宫其实比较近，装饰也非常的华丽，吃了曼谷也是必看的一个景点。卧佛寺是1793年建造而成的，比较著名的就是那一尊，让人非常震撼的卧佛。这个卧佛是世界上最大的一尊，长46米，高15米，光是一个脚底就有5米，上面还雕刻了108个佛像的图案。卧佛的下面还有108个许愿碗，游客都可以拿出硬币抛到这些碗中进行祈福。